夫婦で一緒に生活をしていると、夫に頼み事をしたい場面はありませんか？
ちょっと頼めばやってもらえることでも、なぜかいつもケンカになってしまう。
自分もイライラしちゃって、最初から頼まなければよかった・・・
頼んで後悔したこと私は何度もありますよ
そこで今回の記事では、夫婦生活15年間で実践してきた
『ADHD夫にお願いごとをする時にOKをもらいやすいポイント』をお伝えします。
お互いイライラせず、ケンカになる回数も激減したのでぜひお試しくださいね。
目次
ADHD夫にお願い事をするときOKをもらいやすいポイント3選
①集中している時は絶対にNG
ADHD夫にお願い事をするときは、何かに集中しているときは絶対やめましょう。
ゲームでも仕事でも集中し始めると、数時間部屋にこもりっきりの時もあります。
昼間であっても夜中であっても、変わりません。
過集中のADHD夫に話しかけても、話の中身は10％も聞こえていないと思っていいです。
②直前でのお願いは避ける
ADHD夫は、基本的にマルチタスクが苦手です。
そのため、たとえばゲームで何かのミッションに挑んでいる時、急にお願い事をしても断られるケースが多いでしょう。
ゲームをやってるくらいだから、家事や育児を手伝ってよという言い分は通用しません。
我が家では、お風呂掃除をお願いするとき、たとえば19時に沸かし始めて欲しい時は、18時よりも前の段階でADHD夫に聞くようにしています。
事前に掃除の依頼を予約することで、ADHD夫のタスクの一つに前もって入れてもらうことができるのです。
③なぜ頼む必要があるか伝える
ADHD夫に、お願い事をする理由を明確に伝えることが大切です。
なぜかというと、ADHD夫は「言わなくてもわかるでしょ」が伝わりません。
妻としては、ただでさえ毎日仕事に家事に子育てに忙しくて、言わなくても動いてくれたらどんなに楽か・・・
私もあなたと同じ意見ですよ
- 言わなくても動いて欲しい
- 妻の思う通りに家事をしてくれない
- なんで私ばっかりやらなきゃいけないの？
- ちょっとは私の気持ちわかってよ！！
だから私は「なんであなたにお願いするのか？」を直接ADHD夫に伝えてみることにしました。
明確に伝えることで「OK〜！」とあっさり承諾してくれることが多いこともわかりました。
ADHD夫にお願いをするときは完璧を求めない
- 集中している時は絶対にNG
- 直前でのお願いは避ける
- なぜ頼む必要があるか伝える
これらのポイントに加えて大切なのは、ADHD夫に完璧を求めないことです。
薄情なことを言っているように聞こえるかもしれませんが、いくら気を遣ってもADHD夫が頼み事を絶対に引き受けてくれるわけではありません。
たとえば、お風呂掃除を元々お願いしていたとしましょう。
①〜③全てのことをクリアしていて、ADHD夫からOKももらっています。
それでも、お風呂掃除を始める前に何か嫌なことがあったりモヤモヤすることがあったり、何か気持ちの変化が起きると直前で寝込んでしまうこともあるのです。
もし頼んだのに時間になってもやってないなとか、やっぱり無理と言ってきた時は、理由を聞いてそっとしてあげるようにしています。
この積み重ねをしていくと、あなたのイライラも解消されるかもしれません。
まとめ：ADHD夫がお願い事を拒否しないためのポイント
今回は、ADHD夫にお願い事をする時OKをもらいやすいポイントをお伝えしてきました。
もしかすると最初はなんでちょっとしたお願い事でも、ここまで気を使わないといけないの？
疑問に思うかもしれません。
でも、もしあなたがADHD夫とこの先も夫婦生活を一緒にしていきたいのであれば、協力できるところは補い合うことは必須です。
私も今回ご紹介してきたポイントを実践してきて、お互いにイライラすることもケンカをする頻度も激減しました。
少しでも参考になれば嬉しいです。
今回もお読みいただきありがとうございました。
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